Семен Астахов (number_0ne) wrote,
Семен Астахов
number_0ne

3 способа сэкономить время на работе, не теряя продуктивности

3 способа сэкономить время на работе, не теряя продуктивности


Ты едва ли представляешь, сколько твоего времени улетает в трубу: на бесконечных встречах, в соцсетях и почтовом ящике! Следуй советам и получишь дополнительные 3–4 часа в сутках.




Пользуйся почтой по-новому

Если ты прозябаешь в офисе, то наверняка полдня проводишь с головой в электронной почте. И напрасно. Во-первых, это отнимает время (веришь ли, согласно результатам исследований, работа с имейлами отнимает 40% рабочего времени), во-вторых — ведет к нервному истощению. Может, ты этого и не замечаешь, но каждое оповещение о новом входящем письме вызывает в твоем организме выброс гормона стресса — и тебе уже требуется 5–20 минут (по разным данным), чтобы привести свою работоспособность в норму. И да, насчет видео с котиками: не пересылай их коллеге по имейлу, просто подойди к нему и скажи, где искать — это, может, и не сэкономит ваше время, зато ты хотя бы пройдешься.




Сделай паузу, выпей чаю

Сэкономит ли перерыв на чай время, проведенное на работе? Вероятнее всего, да: во-первых, он взбодрит тебя и подхлестнет работоспособность, и во-вторых, вызовет прилив адреналина (исследователи из Университета Сан-Паулу (Бразилия) утверждают, что трех чашек для этого достаточно), что помогает примерно на 10% увеличить мышечную массу — если, конечно, после работы ты отправишься на тренировку.




Проводи совещания на ногах

Торопиться куда-то, развалившись в удобном кресле на десятом за неделю совещании, прямо скажем, лень — бесконечные презентации, планерки и летучки могут сжирать огромное количество времени. Как с этим справиться? Попробуй призвать коллег совещаться стоя — согласно результатам исследования, проведенного Университетом Миссури, подобные встречи на 34% короче (и при этом не менее эффективны). Кроме того, ученые полагают, что стояние на своих двоих повышает креативность.
Tags: полезно
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments