Семен Астахов (number_0ne) wrote,
Семен Астахов
number_0ne

Кофеин тебе не помошник

7 способов получить заряд энергии без кофеина

Я не хочу сказать сказать ничего плохого о кофе, но есть и другие способы получить заряд бодрости! Почитай, как шпинат, солнце и любимые песни помогают взбодриться.

Налегай на шпинат
Витамин В, которого много в листовой зелени, помогает твоему организму перерабатывать пищу в энергию. Порция зеленого салата не даст мгновенного прилива сил, но постоянный приток витамина В поможет дольше бороться с усталостью.



Подставь лицо солнцу
Всего 15 минут на солнышке, по мнению голландских ученых, зарядят тебя дополнительной энергией. Когда глаза видят естественный свет, стимулируются области мозга, отвечающие за бдительность. Так что подними шторы или выйди на улицу.



Встань, чтобы проснуться
Короткая прогулка может прогнать сонливость. Физическая активность ускоряет сердцебиение, метаболизм и кровоток. Сходи к коллеге на другой этаж вместо того, чтобы посылать ему электронное сообщение. Поднимись в переговорку по лестнице вместо лифта или отправляйся прогуляться на улицу, если есть время.



Попрощайся с запахом кофе изо рта
По мнению британских ученых, жевательная резинка может оказывать стимулирующее воздействие, сделать тебя более внимательным и повысить настроение. Жевание ускоряет сердцебиение, делая тебя более энергичным. Выбирай мятную: запах мяты способствует укреплению памяти и увеличению скорости реакции.


Просто подумай о ней
Одна только мысль о твоей подруге или жене способна взбодрить тебя, говорят канадские ученые. Уровень сахара в твоей крови повышается, что дает тебе заряд бодрости. Когда в следующий раз будешь клевать носом, вспомни что-нибудь приятное из вашей совместной жизни и, главное, ее саму во всех деталях.

Развеселись
Скажи начальнику, что новый которолик с YouTube поможет провести мозговой штурм. Японские ученые обнаружили, что просмотр смешного видео увеличивает кровоток по всему телу, вызывая прилив энергии.
Tags: здоровье, интересное
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment