Семен Астахов (number_0ne) wrote,
Семен Астахов
number_0ne

Почему важно всегда быть в хорошем настроении





Может ли улыбка на твоем лице стать спасительницей твоего сердца? По данным нового исследования, проводившегося учеными Университета штата Пенсильвания на 1000 человек с ишемической болезнью сердца в течение 5 лет, те, кто испытывал больше позитивных эмоций, таких как решительность, воодушевление и энтузиазм, больше занимались спортом, лучше спали и избегали курения. И, что неудивительно, это снижало риск инфаркта.


Есть и другие исследования, которые говорят о полезности позитивного настроя для здоровых людей. Так, по данным из American Journal of Cardiology, положительные эмоции могут на треть понизить риск коронарной недостаточности. Ученые пока не понимают механизмов связи между позитивным настроем и здоровым образом жизни, но у них есть несколько теорий на этот счет. У более счастливых людей больше мотивации придерживаться ЗОЖ, ставить себе цели по укреплению своего здоровья и достигать их. В случае выявления болезни сердца у них больше сил, чтобы справиться с неприятной новостью.


Самое важное, что обнаружили ученые, это что все это – дело наживное. Пациенты, которые за время пятилетнего исследования смогли сменить негатив на позитив, тоже больше занимались спортом, как и те, кто был настроен позитивно с самого начала.


Стресс и депрессия стоят на первых строчках списков причин многих заболеваний. Но мы продолжаем упускать ту важность, которую может иметь позитивный настрой. Но, как показало исследование, сменить его никогда не поздно. Начни с небольших изменений в своей жизни.



Tags: здоровье, исследования, стресс, счастье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments